Передвижения в футболе
Футбол – это контактный вид спорта, требующий от игроков большого количества передвижений и участия в единоборствах на каждом квадратном метре поля.
Особенность передвижений игроков в футболе заключается в том, что существует передвижение с мячом и без мяча, а также прыжки, остановки и повороты.
Передвижение без мяча, как правило, представляет собой взрывные ускорения на 10 -30 метров с постоянным изменением направления движения.
Такая особенность передвижения требует от спортсмена серьезной физической подготовки и координации.
Передвижение без мяча может быть обусловлено следующими игровыми ситуациями: борьба за мяч, открывание под передачу партнера, удержание позиции.
Передвижению с мячом характерно постоянное изменение направления движения, обманные движения, взрывные ускорения, что требует от футболистов высокой технической и физической подготовки.
При передвижении с мячом есть несколько вариантов развития событий: обыгрыш соперника, передача мяча партнеру, удар по воротам.
Среднестатистический игрок профессиональной футбольной команды за матч преодолевает расстояние 10 -12 километров.
Скорость передвижения футболиста на поле имеет большой интервал расхождения, но известен самый быстрый рывок с мячом, который принадлежит футболисту Мадридского Реала,
Гарету Бейлу, его скорость составила 36,9 км/ч.
Техника передвижений в футболе
Особенностью передвижений в футболе является сочетание различных стилей бега, а также прыжков, разворотов и остановок.
Для игроков различных позиций характерна определенная техника передвижений.
Для вратаря, например, это постоянные прыжки и движение боком, для защитников движение спиной и боком, полузащитники одинаково много двигаются боком,
спиной и лицом вперед, для нападающих, по большей части, характерны взрывные ускорения лицом вперед.
Однако, каждый игрок не может играть только на своей позиции и никуда больше не передвигаться,
поэтому игрок любой позиции должен одинаково хорошо обладать всеми техниками передвижения в футболе по полю.
Обучение передвижениям в футболе
Современный футбол требует от игроков универсализма. Проще говоря, способности играть на любой позиции на поле, без видимой потери в качестве игры.
Из этого следует, что обучению технике передвижений всех игроков должно уделяться одинаковое внимание.
Существует огромное количество упражнений для развития техники передвижений без мяча, с мячом, спиной, боком, а также прыжковые комплексы.
Особенностью для футболистов является постоянное движение ног. Даже когда игрок находится на одном месте, его ноги должны двигаться на носках, слегка сгибаясь в коленях.
Практически всегда пятки должны находиться выше уровня носка.
Как правильно бегать, прыгать, приземляться, совершать отбор мяча, дриблинг с мячом - возможно узнать и развить только, через практику и грамотно подобранные упражнения тренера.
Методике обучения передвижениям в футболе могут научиться не только дети, но и взрослые спортсмены-любители в возрасте от 16 до 45 лет в футбольной школе для взрослых "iPRO FOOTBALL" совместно с проектом BallGames.
Любой желающий может попробовать и ощутить на себе методику и специфику подготовки профессиональных футболистов, через специально подобранные упражнения и в дальнейшем закрепить полученные навыки в футбольных матчах и тренировках.
Комментарии
Написать комментарий
Чтобы написать комментарий необходимо выполнить вход или зарегистрироваться