Уровни игроков в баскетболе

Давайте разберем тему уровня игроков в баскетболе. Безусловно, каждый из нас в своей игре стремится стать профессионалом, но есть объективные факторы, которые позволяют разделить игроков на три уровня игры – новичок, любитель и профессионал. Самое главное, Вы сможете дать себе ответ на целый ряд вопросов – Какой Ваш уровень? В каких залах будут проходить тренировки? И как проходят тренировки? На нашем проекте изначально каждому игроку присваивается статус «новичок». После первого посещения тренер решает, какому уровню Вы наиболее соответствуете.

Новичок в баскетболе

Игровые тренировки уровня «новичок» проходят в смешанном режиме – мужчины играют вместе с женщинами. Игроки проводят общую разминку с игровыми упражнениями. В игровом процессе участвуют от 3 до 4 команд, играя по схеме наиболее подходящей вконкретной игре: челнок, до 3-х очков, 5 минут, 10 минут. Игры в основном проходят в школьных залах с укороченным размером игровой площадки. В первую очередь, уровень «новичок» символизирует начинающих или малоопытных игроков с непрерывным стажем игры до 1 года. Игрок тренируется 1-2 раза в неделю. В тренировочном процессе игрок выполняет подконтрольное ведение мяча, как на месте, так и в движении. В игровых ситуациях теряется и может допустить потерю мяча. Бросок у игрока нестабильный. Может забить как 10 из 10, так и 0 из 10. Технического оснащения игрока данного уровня не хватает для видения всей ситуации на площадке. Игроку свойственно минимальное командное взаимодействие между игроками. На персональных тренировках тренер уделяет внимание пропорциональному развитию базовых навыков игрока. Исходя из опыта игрока, тренер корректирует слабые стороны или делает упор на развитие сильных сторон, что позволяет игроку видеть собственный прогресс. В зависимости от восприимчивости игрока может понадобиться от 1-го до 3-х месяцев персональных или групповых тренировок два-три раза в неделю для перехода в статус «любитель». При посещении только игровых тренировок уровень игрока обладающего низким техническим набором элементов эволюционирует достаточно медленно. Зачастую у игрока уходит от 12 месяцев для самостоятельной наработки необходимых навыков. При этом наблюдается значительный перевес в сторону ведения или броска. Если Ваш уровень не позволяет перейти в ранги любителей, то тренер проекта BallGames даст рекомендации чему стоит уделить особое внимание при тренировках. Если же тренер решает перевести Вас в «любители», то Ваш профиль должен быть полностью заполнен (активирован) – и предоставлена фотография лица в электронном виде.

Любитель в баскетболе

Игровые тренировки уровня любитель проходят в смешанном и раздельном режимах – мужчины, женщины и смешанные команды. Игроки проводят полупрофессиональную разминку, уделяя внимание подготовке мышц и работе с мячом. В игровом процессе участвуют от 2-х до 3-х команд. В качестве типа игры используется: челнок, 5 минут, 5 очков, 40 минут. Залы максимально приближены к игровым стандартам. К данному уровню относятся опытные игроки со стажем игры от 1-го года. Тренируются два-четыре раза в неделю. Проводят игровые тренировки, отрабатывают бросок и ведение, а также уделяют внимание общей физической подготовке. Посещая тренажерный зал, игроки уделяют внимание развитию выносливости и силы. Работают над балансом, уменьшая в упражнениях статические позы. В игре концентрируют свое внимание на технической части. При ведении стараются не смотреть на мяч и оценивают игровую ситуацию на площадке. Чувствуют себя уверенно и спокойно. Бросок в игре стабильный и в результативности не опускается ниже 30%. В тренировочном же процессе штрафные броски от 5-и из 10-и, трехочковые броски от 3-х из 10-и. Выходя на площадку, игрок оценивает ситуацию и взаимодействует с другими игроками посредством общения, комбинаций и заслонов. Игрок знает правила игры и жесты судей связанные с фолами и нарушениями. В тренировочном процессе с легкостью делает два шага и бросок по кольцу левой и правой рукой, отдавая предпочтение ведущей руке. На тренировке отлично чувствует мяч и старается усложнить работу, добавляя теннисный мяч и второй баскетбольный мяч. Игрок уровня «любитель» может самостоятельно провести разминку перед игрой. Знает основные уязвимые места спортсменов и может оказать первую медицинскую помощь при получении травмы. На игровой площадке играет, как зонную, так и персональную защиту. На персональных тренировках в первую очередь, тренер уделяет внимание развитию качеств игрока, которые максимально увеличат КПД игрока на площадке. При работе с мячом, упор делается на скорость и резкость движений. Игрок работает одновременно с 2-я и 3-я мячами, а так же теннисным мячом. Все упражнения проходят в высоком темпе. Отработка броска сконцентрирована на текущей технике исполнения с возможным внесением корректировок в положения тела. Уделяется внимание командному взаимодействию в защите и атаке. Процесс наработки необходимых качеств для перехода в уровень профессионал при посещении персональных тренировок 2-3 раза в неделю составит от 3-х до 12-и месяцев.

Профессионал в баскетболе

Игровые тренировки уровня «профессионал» проходят только в раздельном режиме. Так мужчины играют отдельно от женщин. Перед игрой тренер-судья проводит профессиональную разминку. В игре участвуют 2 команды плюс запасные игроки. Тип игры: полноценный матч. К данному уровню относятся игроки для которых баскетбол это неотъемлемая часть жизни. Игровой стаж составляет от 3-х лет. Зачастую, игрок является воспитанником баскетбольной школы или персонально занимается наработкой технической базы. Посещает тренировки, три-пять раз в неделю. Посещает тренажерный зал, игровые и командные тренировки. Самостоятельно или с тренером отрабатывает технические элементы игры. Находится в хорошей физической форме и может отыграть матч в высоком темпе на протяжении 40 минут. Техническое оснащение игрока на высоком уровне. Вне зависимости от номера, игрок умеет работать с 2-я и 3-я мячами одновременно. При ведении правой или левой рукой не смотрит на мяч. Даёт резкие и точные пасы, в том числе из-за спины. Бросок стабильный. Штрафные от 7 из 10. Трехочковые от 5 из 10. Совокупная результативность в игре не опускается ниже 40%. Игрок знает правила, нюансы игры и все жесты судей. На площадке принимает быстрые решения. Эмоционально сдержан. Не вступает в открытый конфликт с игроками и судьями. Легко перестраиваются с зонной защиты на персональную защиту и наоборот. Для квалификации в статус профессионал, помимо технической базы, игрок должен иметь заполненное описание о себе, содержащее в обязательном порядке: амплуа, рост и вес.

Мы в социальных сетях